今年4月是全国第37 个爱国卫生月，今年爱卫月的活动主题是：
爱 卫 新 篇 章
健康“心”生活
旨在围绕培育文明健康生活方式，倡导合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理平衡、健康睡眠等健康生活方式，动员群众积极参与健康中国行动，共建共享健康生活。
日常生活中，我们要如何践行健康生活呢？▼
合理膳食
适量运动
控烟限酒
心理平衡
健康睡眠
据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》（5年一次）中数据显示，湖南人均每日食盐摄入量达12.3克，是推荐量（5克）的2.5倍；食用油摄入量约45克，超出建议上限25克的50% 。
这种“高油高盐”饮食模式有多个健康危害：首先，发生心脑血管疾病的概率明显增加，湖南省高血压患病率达27.6%，脑卒中发病率居全国前列。其次，代谢负担加重，过量油脂摄入与脂肪肝、肥胖症密切相关；再次是味觉钝化，长期高盐刺激导致儿童味觉发育异常，老年人味蕾敏感度下降。
关于健康饮食的核心信息，您掌握了吗？▼
爱国卫生运动需要每个人的参与。让我们从自身做起、从细节着手，以点滴行动践行健康理念，用持之以恒守护美好家园，共同建设健康、文明的幸福天元!
为了更好服务天元区的居民朋友，您身边的社区卫生服务中心和乡镇卫生院也在不断升级服务内容，部分开设了体重管理门诊、中医特色科室等，有任何健康需求均可详细咨询↓↓↓
责编：李小燕
一审：李小燕
二审：徐芳
三审：周媛
来源：株洲高新区（天元区）融媒体中心
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